Riequilibrio posturale

Benessere per la schiena e non solo

Riequilibrio posturale

Con quest'attività si mira a contrastare gli squilibri articolari e le tensioni muscolari che spesso sono causate dal mantenimento prolungato di posizioni scorrette (a casa, al lavoro, nello studio, ecc).

La metodologia adottata prende spunto dalle principali tecniche di ginnastica per la schiena.

Principali obiettivi del corso:

  • Raffinare la percezione di sé attraverso una corretta tecnica respiratoria.
  • Mobilizzare le articolazioni eccessivamente rigide.
  • Allungare le catene muscolari ipertoniche e potenziare quelle deboli.
  • Migliorare l'equilibrio propriocettivo.
  • Stabilizzare i risultati ottenuti attraverso la ricerca dei corretti allineamenti.

Quando e dove:

  • Lunedì e mercoledì, ore 19.00 - 20.00, palestra Arcivescovile

Per informazioni e iscrizioni:

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